Sleepio 2.46.0

Big Health Ltd ❘ Phần mềm miễn phí ❘
Android iOS
ra khỏi 285 phiếu

Phiên bản mới nhất
2.46.0 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Sleepio is an online sleep improvement program that has been extensively researched and proven effective in enhancing sleep quality and overall well-being.

Unlike generic solutions, Sleepio recognizes the individuality of each user. It customizes a six-week program based on your unique needs which allows for flexibility and self-paced progress. Each session builds upon previous ones, providing you with step-by-step guidance on proven methods to quiet your mind, modify behaviors, and achieve better sleep. All of this can be accomplished in just about 20 minutes per week.

The program is grounded in cognitive behavioral techniques that have undergone rigorous testing and are supported by decades of clinical research. In fact, Sleepio has been subject to more testing than many commonly used sleep medications. It has been evaluated through 12 randomized controlled trials involving over 13,000 participants. The results? Sleepio significantly reduces the time it takes to fall asleep by 54%, decreases nighttime wakefulness by 62%, and enhances daytime functioning by 45%. Furthermore, within the app, you will find access to all the clinical evidence supporting these findings.

Here are the key features of Sleepio:

<ul>
<li>A personalized six-week program that incorporates clinically proven cognitive and behavioral techniques to align your sleep schedule, thoughts, and lifestyle.</li>
<li>A comprehensive onboarding process that includes an in-depth questionnaire to tailor your program experience.</li>
<li>A Sleep Diary feature that allows you to track your progress and monitor your sleep efficiency as you work towards your sleep goals.</li>
<li>Instant and easily accessible support through the "Help Me Now" feature, offering quick assistance after a challenging night or a rough morning.</li>
</ul>

Professor Espie, an expert in the field, emphasized that a cognitive and behavioral approach is the most effective long-term solution for sleep issues. This approach targets the mental and behavioral aspects of a person's sleep patterns, enabling positive changes and the restoration of healthy sleep. Sleepio, as a digitally-based program, employs these evidence-based cognitive and behavioral techniques to provide users with a clinically proven solution for persistent sleep problems.

Please note that in the United States, Sleepio has not received FDA clearance for diagnosing or treating specific conditions such as insomnia disorder, generalized anxiety disorder, or major depressive disorder.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan

Agria

Agria App is a resourceful tool for pet owners seeking professional guidance for their beloved companions. By registering your pet through the app, connecting with us during times of need becomes convenient and quick.

Avery Telehealth

In today's landscape of escalating healthcare costs, it is essential for individuals to actively engage in their wellness and embrace a healthy lifestyle.

Breethe - Sleep & Meditation

The integration of mindfulness into daily life can significantly enhance both mental well-being and quality of sleep. This platform offers an extensive library of over 1,700 guided meditations, soothing music, nature sounds, and …

Discover Yourself: Serene

Your Personal Path to Better Mental Well-Being Serene serves as a valuable resource for individuals seeking to enhance their mental well-being.

Emma Up: Good Sleep AI Coach

Struggling to wake up refreshed and energized? Emma Up offers a comprehensive solution to address your sleep challenges and restore your restful nights.

Health Optimizer by CVS Health

Review: Make managing your health condition easier with added support. The Health Optimizer™ app provides tips and advice along your health journey, making it convenient to incorporate into your daily life.

Phiên bản mới nhất
2.46.0

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	GOM Media Player GOM Media Player: Trình phát đa phương tiện đa năng cho mọi nhu cầu của bạn
	Canon G2000 series MP Drivers Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series
	smadav85 Tăng cường bảo vệ PC của bạn với Smadav85!
	HiSuite by Huawei Quản lý thiết bị Huawei của bạn hiệu quả với HiSuite
	KMPlayer Trình phát đa phương tiện mạnh mẽ cho Windows và Mac
	Windows PC Health Check Giữ cho PC của bạn chạy trơn tru với Windows PC Health Check!

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!