Sleepio 2.46.0

Big Health Ltd ❘ Ingyenes szoftver ❘
Android iOS
a 285 szavazat

Legújabb verzió
2.46.0 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

Sleepio is an online sleep improvement program that has been extensively researched and proven effective in enhancing sleep quality and overall well-being.

Unlike generic solutions, Sleepio recognizes the individuality of each user. It customizes a six-week program based on your unique needs which allows for flexibility and self-paced progress. Each session builds upon previous ones, providing you with step-by-step guidance on proven methods to quiet your mind, modify behaviors, and achieve better sleep. All of this can be accomplished in just about 20 minutes per week.

The program is grounded in cognitive behavioral techniques that have undergone rigorous testing and are supported by decades of clinical research. In fact, Sleepio has been subject to more testing than many commonly used sleep medications. It has been evaluated through 12 randomized controlled trials involving over 13,000 participants. The results? Sleepio significantly reduces the time it takes to fall asleep by 54%, decreases nighttime wakefulness by 62%, and enhances daytime functioning by 45%. Furthermore, within the app, you will find access to all the clinical evidence supporting these findings.

Here are the key features of Sleepio:

<ul>
<li>A personalized six-week program that incorporates clinically proven cognitive and behavioral techniques to align your sleep schedule, thoughts, and lifestyle.</li>
<li>A comprehensive onboarding process that includes an in-depth questionnaire to tailor your program experience.</li>
<li>A Sleep Diary feature that allows you to track your progress and monitor your sleep efficiency as you work towards your sleep goals.</li>
<li>Instant and easily accessible support through the "Help Me Now" feature, offering quick assistance after a challenging night or a rough morning.</li>
</ul>

Professor Espie, an expert in the field, emphasized that a cognitive and behavioral approach is the most effective long-term solution for sleep issues. This approach targets the mental and behavioral aspects of a person's sleep patterns, enabling positive changes and the restoration of healthy sleep. Sleepio, as a digitally-based program, employs these evidence-based cognitive and behavioral techniques to provide users with a clinically proven solution for persistent sleep problems.

Please note that in the United States, Sleepio has not received FDA clearance for diagnosing or treating specific conditions such as insomnia disorder, generalized anxiety disorder, or major depressive disorder.

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó

Agria

Agria App is a resourceful tool for pet owners seeking professional guidance for their beloved companions. By registering your pet through the app, connecting with us during times of need becomes convenient and quick.

Asphodel Fitness

This platform offers comprehensive support for managing your health and fitness objectives. Convenient online booking for classes with just a few clicks Options to create personalized exercise programs or choose from a variety of …

Avery Telehealth

In today's landscape of escalating healthcare costs, it is essential for individuals to actively engage in their wellness and embrace a healthy lifestyle.

Breethe - Sleep & Meditation

The integration of mindfulness into daily life can significantly enhance both mental well-being and quality of sleep. This platform offers an extensive library of over 1,700 guided meditations, soothing music, nature sounds, and …

Discover Yourself: Serene

Your Personal Path to Better Mental Well-Being Serene serves as a valuable resource for individuals seeking to enhance their mental well-being.

Emma Up: Good Sleep AI Coach

Struggling to wake up refreshed and energized? Emma Up offers a comprehensive solution to address your sleep challenges and restore your restful nights.

Legújabb verzió
2.46.0

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legutóbbi visszajelzések

	EASEUS Partition Master Home Edition EASEUS Partition Master Home Edition: Hatékony partíciókezelő szoftver
	UltraViewer Hatékony távoli asztali szoftver a zökkenőmentes együttműködéshez
	Software Informer Legyen tájékozott a Software Informer segítségével
	UzCrypto Biztonságos kriptopénztárca és portfóliókezelő alkalmazás
	Quick Access Service Könnyű hozzáférés az alapvető eszközökhöz az Acer Incorporated Quick Access Service szolgáltatásával
	BlueStacks Services Optimalizálja játékélményét a BlueStacks Services by now.gg, Inc. segítségével.

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft OneDrive Egyszerűsítse fájlkezelését a Microsoft OneDrive-val